スマホを使う人が多くなった現代ではペンと紙を使ってメモを取る習慣をもつ人が少なくなってきました。しかし、勉強、日常生活、仕事などの様々な場面でデキる人ほど積極的にメモを取っています。 今回の記事ではそんなデキる人が何故メモを取っているのか、その理由と効果的なメモの取り方について紹介していきます。

十分な睡眠時間を取っても、起きたときにあまりスッキリしないと感じる人は睡眠の質が良くないのかもしれません。睡眠の質はその日のパフォーマンスに大きく影響する大事なことで、これが足りてないと仕事でミスが増えてしまったり、勉強に集中できなくなったりしてしまいます。日常生活を充実させていくためにも睡眠の質を高めていくことはとても大切です。 そこで今回は睡眠不足に悩んでいる方へ睡眠を改善するための方法を5つ紹介していきます。

内容を簡潔にまとめることを要約と言いますが、実はこの要約力を上げることによって勉強をする際に理解が深まったり、コミュニケーションが今までより円滑になるなど勉強や仕事の場面で役に立ってくる場面があります。 今回の記事では要約が役に立つ理由と要約のコツと手順について紹介していきます。

勉強をしてもなかなか記憶が定着しなくて「もっと記憶力があれば！！」と考えたことはありませんか？記憶力は生まれ持った才能のように考えてしまう人もいますが、実は今からでも記憶力を上げる方法があるのです。 今回の記事ではそんな記憶力向上のために必要な3つの方法について紹介していきたいと思います。

課題に直面したとき直感的に考えて行動してしまうとうまくいかない可能性が高く、成果に繋がりません。解決困難な問題が沢山ある現代社会では限りなく正解に近づくために正しく問題を分析する力が必要です。そのために必要になってくるのがクリティカルシンキングです。 そこで今回はクリティカルシンキングの必要性と鍛え方を紹介していきたいと思います。

「何回勉強しても頭に入ってこない」 「この前暗記した内容をすぐに忘れてしまう」 このように感じる人は少なくないんじゃないでしょうか。 人間が暗記をするのは脳科学の観点から、あまり得意ではないということが明らかになっています。しかし、世の中には暗記が得意という人もいます。 [このような人達の違いはただ一つ「正しい暗記の方法」を知っているかどうか、これだけです。正しい暗記のやり方さえ知っていれば誰でも暗記力を伸ばすことは出来ます。]() そこで今回の記事では効果的な暗記の方法を紹介していきたいと思います。

大学生や社会人になればプレゼンテーション(以下プレゼン)を行う機会があるでしょう。良いプレゼンを行うことで自分の評価を上げるチャンスがあります。 しかしなかなか相手に伝えたことが伝わるプレゼンを行うのは難しいことです。そこで今回は成功するためのプレゼンテーションを作るコツを紹介していきます。

夜寝る前にどんな行動を行うかはとても大事です。多忙な社会人の人達は疲れて帰ってくることが多いと思いますが、その疲れが十分に取れずに翌日にも響いてしまうということもあります。 そこで今回の記事では翌日にパフォーマンスを最大限に発揮できるナイトルーティンについてご紹介します。

文章を作成する際にうまくまとめることが出来ずに読みにくくなってしまうという経験をしたことがある人は多いと思います。 報告書や企画書など大事な文章をわかりやすく書けるようになるスキルは社会人にとって必須です。 そこで今回の記事では、わかりやすく、相手に的確に内容を伝えられる文章を書くためのロジカルライティングについてご紹介します。

技術の発展やグローバル化などによって社会情勢の変化が急激な今の時代は「VUCA」と呼ばれています。この影響で将来社会人に必要とされる能力が昔と変わってきています。では具体的にどんな能力が必要とされるのでしょうか？今回の記事ではVUCAを生き抜いていくために必要とされるスキルについて紹介していきます。

勉強や仕事など、日常生活において高いパフォーマンスを発揮するには脳の健康状態が重要です。スキルが高い人でも脳の状態が良くないと良い成果を出すことが出来ません。 そこで今回は脳のパフォーマンスを上げるために気をつけると良い生活習慣を5つ紹介していきます。

「毎日ちゃんと休んでいるのになかなか疲れが取れない...」 「仕事や勉強に集中できない...」 こんな悩みありませんか？ こうなってしまう原因は脳の疲労にあると考えられます。普段良いと思ってしていることが実は脳を疲れさせてしまう悪影響を与えているかも知れません。 ``` 今回はそんな脳を疲れさせる習慣を4つ紹介していきます。もしかしたら読書の皆様にもあてはまることがあるかもしれません。

テクノロジーの発達によって、メール、電話、資料作成など様々なことが複数同時に出来るようになったことで知らない間に普段の仕事がマルチタスク化してしまっているかもしれません。 マルチタスクは作業効率が良さそうな印象があって良いことではないのか？と思っている人もいるかも知れませんが、**実はマルチタスクはそもそも人間の脳の仕組み的に向いておらず無理に行うと様々な悪影響が及んでしまい、普段の仕事の効率を大きく下げてしまいます**。 ``` こちらの記事ではマルチタスクによる影響と対策についてご紹介していきます。

大学やビジネスの場において企画書やプレゼンなど文章を扱う場面は非常に多いですが、成功者達の多くは文章を扱う際に「箇条書き」を使用していることが多く、箇条書きのスキルが高いです。たかが箇条書きと侮る人もいるかもしれませんが、その中にもいくつかのテクニックがあり、箇条書きの善し悪しで成功するチャンスをつかめるかどうかに大きく関わってきます。 そこで今回の記事では箇条書きがなぜ重要になってくるか、箇条書きのテクニックについてご紹介していきます。

「やらなければいけない仕事をどうしても先延ばしにしてしまう」 「毎日の習慣がどうしても続かない」 勉強や仕事においてこのような悩みを抱えたことはありませんか？人はやる気がどうしても出なくてやらなければいけないことを先送りにしてしまいがちです。しかし、手帳の使い方を変えるだけでそんな悩みを解決できるヒントになります。 そこで今回は予定を先延ばしにしなくなるバレットジャーナルという手帳術をご紹介していきます。