世間のリモート化が進んだことで自分の部屋で勉強や仕事をする時間が増えた人がいると思いますが、自分が普段作業している部屋の色を気にしたことはありますか？ 実は色は脳の働きに大きく影響を与えるため、自分の部屋にある色によって普段の作業の効率が左右されているかもしれません。 そこで今回の記事では色が与える影響についてご紹介していきたいと思います。

睡眠があまり取れていなくて昼頃に眠気を感じてしまい作業に集中できないという悩みを抱えた経験はありませんか？ 多忙な日々を送っている人にとっては満足に睡眠を取れるタイミングが少なくて睡眠不足を解消できずにまた作業に集中できないという悪循環に陥ってしまいます。 そんな問題を解決するために最近パワーナップという仮眠方法が注目され始めています。 今回の記事ではパワーナップの効果とより効果を上げるためのポイントについて解説します。

スマホを使う人が多くなった現代ではペンと紙を使ってメモを取る習慣をもつ人が少なくなってきました。しかし、勉強、日常生活、仕事などの様々な場面でデキる人ほど積極的にメモを取っています。 今回の記事ではそんなデキる人が何故メモを取っているのか、その理由と効果的なメモの取り方について紹介していきます。

内容を簡潔にまとめることを要約と言いますが、実はこの要約力を上げることによって勉強をする際に理解が深まったり、コミュニケーションが今までより円滑になるなど勉強や仕事の場面で役に立ってくる場面があります。 今回の記事では要約が役に立つ理由と要約のコツと手順について紹介していきます。

テクノロジーの発達によって、メール、電話、資料作成など様々なことが複数同時に出来るようになったことで知らない間に普段の仕事がマルチタスク化してしまっているかもしれません。 マルチタスクは作業効率が良さそうな印象があって良いことではないのか？と思っている人もいるかも知れませんが、**実はマルチタスクはそもそも人間の脳の仕組み的に向いておらず無理に行うと様々な悪影響が及んでしまい、普段の仕事の効率を大きく下げてしまいます**。 ``` こちらの記事ではマルチタスクによる影響と対策についてご紹介していきます。

大学やビジネスの場において企画書やプレゼンなど文章を扱う場面は非常に多いですが、成功者達の多くは文章を扱う際に「箇条書き」を使用していることが多く、箇条書きのスキルが高いです。たかが箇条書きと侮る人もいるかもしれませんが、その中にもいくつかのテクニックがあり、箇条書きの善し悪しで成功するチャンスをつかめるかどうかに大きく関わってきます。 そこで今回の記事では箇条書きがなぜ重要になってくるか、箇条書きのテクニックについてご紹介していきます。

「やらなければいけない仕事をどうしても先延ばしにしてしまう」 「毎日の習慣がどうしても続かない」 勉強や仕事においてこのような悩みを抱えたことはありませんか？人はやる気がどうしても出なくてやらなければいけないことを先送りにしてしまいがちです。しかし、手帳の使い方を変えるだけでそんな悩みを解決できるヒントになります。 そこで今回は予定を先延ばしにしなくなるバレットジャーナルという手帳術をご紹介していきます。

タスクを終わらせないといけないのになかなか集中できなくて困っていませんか？そんなときには音楽を聴くことで作業効率を上げることができるようになります。しかし、「音楽の聴きながらって本当に大丈夫なの？」と感じる人も中に入るかも知れません。 そこで今回は音楽を聴くことで集中力を上げられる理由について解説します。

勉強や仕事に追われてなかなか集中できず、効率よく進まないと悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ 今回の記事では、集中が続きにくい人でも簡単に作業効率を最大限まで引き上げることができるポモドーロ・テクニックについてご紹介します。

勉強やデスクワークを行っていると疲れやストレスが溜まって作業が行き詰まってしまうことがあると思います。この状態を放置してしまうとうまく成果をだせず、またストレスが溜まってしまう悪循環に陥ってしまいます。このような状態にならないために効果的なリフレッシュ方法をとっていく必要があります。 そこで今回の記事では短時間でタスク効率を上げられるリフレッシュ方法についてご紹介します。

新しいことの勉強を始めようと思って始めてみてもやる気が長続きしなくて結局勉強が続かないという経験を何度もしたことがあるという人はいませんか？ 大学生や社会人になってからは「自分のスキルアップのために資格を取ってみよう」と勉強を始める人もいると思いますが、今まで勉強をする習慣がなかった人はちゃんとしたコツを知らないとやる気だけ空回りしてしまいうまくいかなくなってしまいます。そこで今回は毎日10時間以上勉強が出来るようになる習慣のコツを体験談とともに紹介していきます。